私エリスリトールのスースー感がとても苦手なんです 料理に使うときはそこまで気にならないのですが おやつにすると気になって、正直おいしくない 特に 生クリーム マフィン クッキーなど シンプルな材料であればあるほど気になる ただ、おやつをつくってい…

低糖質生活を続けていたら、自然と増えるたんぱく質量 最近の私の食事 朝：味噌汁(豆腐ときのこ)、目玉焼き、納豆ご飯 昼(職場)：味噌汁、サバの塩焼き、酢の物、ごはん 夜：鶏肉と白菜、きのこの鍋、コールスロー 子ども産んでから、自炊頻度上がりました(…