適度な糖質は太らないとはどういうことか。 ◎メカニズム ・糖貯蔵タンクがある →肝臓と筋肉(脂肪も) →タンク容量までなら太らない →とりすぎたら太る ・糖摂取 貯蔵の流れ インスリン→筋肉と肝臓に取り込む→余ったら脂肪へ 糖質制限のリスク ・糖質で太りや…