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血糖値が怖い母と娘のヘルシーおやつ奮闘録

2021-08-17から1日間の記事一覧

とにかくアウトプット:食前にこれを食べると痩せる

「なぜ食べすぎてしまうのか」 理由はいろいろあるようです 食事の場合、理由は大きく2つ ①胃と脳の情報のミスマッチが起こる ②血糖値が上がりきっていない 食べすぎ抑えるために逆に糖を活用することが良いよう ・はちみつ ・おにぎり ・ラムネやタブレット…