昨日のこと、 体重系にのったら、、、 ん？ ？？ いつもより3キロ増 この体重計の数値をみたときの気持ち 「うわ、太った」 「やっぱりか」 やっぱりかには理由ありまして ①全く運動していない ②ちょこちょこ食べ ③白米を食べてる 思い当たるのはこの３つ そ…