こんにちは 両親が糖尿病、私も妊娠糖尿病となった経験から自分と母のため、オヤツやパンをつくり楽しんでいます ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー 今回は久々の読書 産科医が教える 赤ちゃんのための妊婦食 作者:宗田哲男 アチーブメント出版 Amazon…

第3弾は糖質制限について まだまだしている人も多いと思われる糖質制限 「糖質制限ダイエットで実際やせるのか？」 気になるところですよね 研究上糖質制限の有無は体重の変化には無関係 という結果がでたそうです これは、肥満している成人を低糖質食群(136…

第二弾は食塩です。 私の知っている高齢者はみんな降下剤を飲んでいるけど血圧は高め 食事で減塩に取り組んでいる人、お会いしたことありません 食塩と高血圧との関係としてかかれてます 2011年国連は生活習慣病対策のために世界全体がとるべき5つのアクショ…

今回は東京大学大学院教授 佐々木敏氏著の 栄養データはこう読む！編 佐々木敏の栄養データはこう読む! 第2版 作者:佐々木 敏 発売日: 2020/06/08 メディア: 単行本 なかなか読み応えのある厚みですが、中身はとっても一般人でも読みやすい 日頃気になる問題…

ロカボの第一人者である山田悟氏の著書 糖質制限の真実 糖質制限の真実 日本人を救う革命的食事法ロカボのすべ て (幻冬舎新書) 作者:山田 悟 発売日: 2015/11/12 メディア: 新書 昔読んだのですが、再度読み直したので 気づきをいくつかシェアさせてもらい…

大体は糖尿病に関するものの読書感想を行いますが、 他にもアウトプットしたい書籍も多くあるものですから、読書感想(他)として記事を書きました そう、本屋でなんども目にするアウトプット大全 やっと手にとり、読んでみました はい。もっと早く手にとるべ…

マンガで読みやすそうなので、母と一緒によんでみました うちの夫が糖尿病になっちゃった! ズボラ夫が血糖値を下げた方法 作者:マルコ 発売日: 2020/02/20 メディア: 単行本（ソフトカバー） 血糖をさげるための情報がコミカルに描かれています 糖尿病がどん…