とにかくアウトプット：下っ腹の脂肪がとれない理由

下っ腹の脂肪がとれない理由・・・

・そもそも血行が悪いため落ちにくい

・アドレナリンの受け皿が少ないため強制的に受け皿を多くする必要性がある

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体をびっくりさせる(栄養が足りない！！( ﾟДﾟ))ことで

アドレナリン・ドーパミンを放出

よって燃焼させる

方法は断食一択

私は毎朝子供と朝ごはんを食べることが多いので、木曜のみ朝断食を実施中。

生理期間は仕事に影響がでるのが嫌なので断食はしないことに決めています。

まだ継続して2か月程度ですが、初めは食べたい気持ちが大きかったですが、3－4週目には空腹が心地よく、その後の食事も丁寧にとりたいという気持ちが大きくなるようです。体重は変化なし、続けます！