トウニョウビョウに私はならない

母も父も糖尿病です

それはつまり、私自身も糖尿病にかかる確率は高いということ・・・

甘いもの、特にクッキーやマフィン等が好きですが、最近は気にしてナッツや低糖質なものをできるだけ選んだり、間食を控えています。

しかし、何が良くて何が悪いのかよくわからないのが現状です

トウニョウビョウになりたくないので

読書のアウトプットの場、おやつの取り方の実践備忘録のため、こちらのブログを始めます！！！