「なぜ食べすぎてしまうのか」
理由はいろいろあるようです
食事の場合、理由は大きく2つ
①胃と脳の情報のミスマッチが起こる
②血糖値が上がりきっていない
食べすぎ抑えるために逆に糖を活用することが良いよう
・はちみつ
・おにぎり
・ラムネやタブレット
少量を上手に使うのが大事ですね。
「なぜ食べすぎてしまうのか」
理由はいろいろあるようです
食事の場合、理由は大きく2つ
①胃と脳の情報のミスマッチが起こる
②血糖値が上がりきっていない
食べすぎ抑えるために逆に糖を活用することが良いよう
・はちみつ
・おにぎり
・ラムネやタブレット
少量を上手に使うのが大事ですね。